Herstel in verbinding
Herstel in Verbinding is een anonieme online groepssessie, speciaal ontwikkeld voor vrouwen die seksueel misbruik hebben ervaren.
Seksueel misbruik slaat diepe wonden in lichaam, geest en ziel. Door deze wonden ontstaan levensvragen en levensthema’s die steeds weer terugkeren op jouw levenspad. Denk hierbij aan vertrouwen, eenzaamheid of je relatie met eten. Soms lijkt de herhaling wel eindeloos.
Bij Herstel in Verbinding focussen we iedere sessie op één van deze levensthema’s. Voorafgaand aan de sessie kun je een vraag uit je eigen leven insturen. Voor iedere sessie maak ik een uniek programma dat afgestemd is op het thema en de vragen van de deelnemers.
Het thema van de 3e editie is Eten & Seksueel Trauma. Deze editie vindt plaats op vrijdag 31 oktober 2025.
Lees hieronder verder voor alle informatie.
Wat kun je verwachten van Herstel in Verbinding?
Begeleiding door een ervaren expert en empathische therapeut.
Focus op één thema per sessie, zoals vertrouwen, eenzaamheid, angst, intimiteit of dissociatie.
Beter begrijpen wat er in jouw leven gebeurt en hoe je ermee om kunt gaan.
Inzichten, antwoorden en handvatten om verder te komen in jouw herstelproces.
Lichaamsgerichte oefeningen die je kunt meenemen in je dagelijks leven.
De mogelijkheid om anoniem deel te nemen, zodat je je volledig comfortabel voelt.
Een veilige omgeving waarin jouw stem (anoniem) gehoord mag worden.
Tijdens de sessie ben ik de enige die zichtbaar is via de camera en microfoon. Als deelnemer gebruik je de groepschat om vragen te stellen en ervaringen te delen. In de chat gebruik je alleen je voornaam.
Op deze manier kun je anoniem blijven, maar toch betrokken zijn.
Welkom bij de 3e editie van
Herstel in Verbinding
Het thema van deze editie is:
Eten & Seksueel Trauma
De meeste overlevers van seksueel misbruik ervaren eetproblemen. Seksueel misbruik kan een sterke en vaak blijvende impact hebben op je relatie met eten.
Eten gaat dan over veel meer dan alleen voeding. Eten kan een symbool worden van controle en straf. Dit kan ertoe leiden dat je jezelf eten ontzegt. Je kunt de wens hebben om te verdwijnen en deze uiten door minder of niet meer te eten. Eten kan ook een symbool van liefde, troost en bescherming worden. Het kan voelen als een warme, veilige deken die er altijd voor je is. Gewicht kan voelen als een beschermende laag tussen jou en de buitenwereld. Bij emotionele pijn kan eten een middel van verdoving worden.
De signalen van je lichaam kunnen in verwarring raken. Het kan zijn dat je geen honger ervaart, ook als je urenlang niet gegeten hebt. Misschien kom je de hele dag door op alleen koffie. Aan de andere kant kun je voortdurend honger ervaren. Ongeacht wat je eet, het is nooit genoeg. Je kunt in eetbuien terechtkomen. Deze kunnen bevrijdend voelen in het begin, maar achteraf val je in een gat van schuld en schaamte.
Als overlever van seksueel misbruik kun je verwarring, pijn, vertwijfeling en schaamte rondom eten ervaren. Eten kan een voortdurende innerlijke strijd worden.
Tijdens deze sessie bied ik herkenning en inzichten in hoe seksueel trauma je relatie met eten beïnvloedt. Met zachte oefeningen onderzoeken we samen hoe eten verbonden is met thema’s als controle, troost, liefde, bescherming, straf en verdoving.
Je leert manieren om meer contact te maken met jezelf, zodat je kleine stapjes kunt zetten richting meer rust en mildheid in je relatie met eten.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Praktische informatie
Datum: 31 oktober 2025
Tijd: 14:00 tot 16:00 uur
De deelname kost €75.
De groepsgrootte is max. 25 deelnemers.
Je ontvangt een link waarmee je kunt deelnemen aan de sessie.
Na het voltooien van je aanmelding wordt je doorgestuurd naar een pagina waarop je je vraag kunt insturen.
Gebaseerd op de vragen die jullie insturen, maak ik een uniek programma dat afgestemd is op jullie vragen en behoeften.
Zodra het programma klaar is, ontvang je het persoonlijk in je inbox.
Is dit herkenbaar voor jou?
Eten als verdoving: Soms eet je niet omdat je honger hebt, maar om jezelf te verdoven. Het helpt je om niet te voelen wat er vanbinnen speelt, al weet je dat het maar tijdelijk werkt.
Eten als controle: Regels rondom eten geven je houvast. Wanneer alles vanbinnen chaotisch voelt, kan streng lijnen of jezelf iets verbieden een gevoel van controle geven – ook al voelt het vaak tegelijk beklemmend.
Eten als bescherming: Overeten of aankomen kan voelen als een manier om jezelf onzichtbaar te maken, of om afstand te creëren tot anderen. Extra gewicht kan een onbewuste bescherming zijn tegen (seksuele) aandacht of nabijheid die onveilig voelt.
Eten als straf: Soms eet je niet, of juist op een manier die je pijn doet, om jezelf of je lichaam te straffen. Het kan voelen alsof je dit verdient, of alsof je zo de controle houdt over wat er met jou gebeurt.
Eten als troost: Wanneer je spanning of verdriet voelt, kan eten rust geven. Het dempt de pijn en helpt je om even te kalmeren, alsof de scherpe randen van je gevoelens wat zachter worden.
Eten als liefde: Je kunt eten ervaren als een warme deken. Het gevoel van eten in je mond of maag kan lijken op het vasthouden door een liefdevol iemand. Soms wordt eten een manier om de liefde of geborgenheid te vervangen die je hebt gemist.
Eten als beloning: Soms gebruik je eten als een manier om jezelf iets goeds te geven. Na spanning, stress of verdriet kan een traktatie voelen als troost of beloning. Maar vaak volgt daarna schuld of schaamte, waardoor het goede gevoel weer verdwijnt.
Eten als levensstijl: Gezond eten en sporten nemen je aandacht steeds meer in beslag. Elke maaltijd moet kloppen en “zuiver” zijn. Het geeft je houvast en een gevoel van controle, maar tegelijk ook angst, spanning en beperkingen. Je kunt gevoelens van falen ervaren als je niet lukt om te voldoen aan je hoge standaard.
Geen honger voelen: Je merkt vaak niet dat je lichaam honger heeft. Soms eet je urenlang niet en ontdek je pas laat dat je eigenlijk uitgeput of duizelig bent. Het voelt alsof je afgesneden bent van de signalen van je lichaam. Soms kom de hele dag door met alleen koffie.
Altijd honger voelen: Je hebt vaak een voortdurend gevoel van honger of leegte. Hoeveel je ook eet, het lijkt nooit genoeg. Het voelt alsof de honger die je ervaart niet alleen lichamelijk is, maar ook emotioneel.
Niet mogen genieten van eten: Genieten van eten voelt verboden of onveilig. Alsof je jezelf geen plezier mag gunnen, of alsof je het niet waard bent. Elke keer dat je iets lekkers eet, kan er direct schuld of schaamte meekomen.
Moeite met slikken: Soms voelt slikken alsof er een blokkade zit in je keel. Alsof er iets vastzit of niet door je keel kan gaan. Het kan angst of paniek oproepen, waardoor eten nog beladener wordt.
Overeten of eetbuien: Tijdens een eetbui kan het eerste moment voelen als een bevrijding. Alsof er even geen regels, geen controle en geen spanning meer bestaan. Je kunt eten zonder rem, vaak snel en veel tegelijk. Maar na die korte opluchting volgt vaak leegte, schaamte of walging, waardoor de strijd alleen maar zwaarder voelt.
Schuld en schaamte na het eten: Na het eten voel je schaamte of zelfverwijt. Je kunt boos op jezelf zijn dat je te veel hebt gegeten, of juist dat je jezelf niets gunde.
Onzichtbare strijd: Voor de buitenwereld lijkt er misschien niets aan de hand, maar in jezelf woedt dagelijks een strijd. Elke maaltijd, elke keuze rondom eten kan een innerlijk gevecht zijn.
Eetstoornis: Soms krijgt eten zo’n grote rol in je leven dat er een eetstoornis wordt vastgesteld, zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa of binge eating disorder (BED). Dat kan voelen als erkenning van hoe groot je worsteling is, maar ook zwaar omdat het een label is dat je met je meedraagt.
Herstel van seksueel trauma is mogelijk, ook als het nu nog onmogelijk lijkt.
“Wie als volwassene met diepe ongeziene wonden uit de kindertijd komt, heeft een therapeut nodig die tot in de verste donkere hoeken van je ziel aan je zijde mee naar binnen kan reizen.
Ik gun iedere lotgenoot Mirjams warme veiligheid, deskundigheid, verfijnde expertise en verbindingskracht op het pad van traumaverwerking.”
José Al - Auteur “Het bevuilde nest”
Praktische informatie: aanmelden en deelnemen
-
1. Aanmelden
Meld je aan via het knopje hieronder.
Tijdens het aanmelden moet je één keer je adres aangeven. Dit is nodig voor het opmaken van de factuur die je zult ontvangen.
-
2. Vraag insturen
Nadat de betaling voltooid is, opent een pagina op mijn website waarop je jouw vraag kunt insturen.
Het insturen van de vragen verloopt anoniem. Ik kan niet zien wie welke vraag ingestuurd heeft.
-
3. Deelnemen
Log op de dag van de sessie in met de toegangslink.
Jij neemt deel zonder camera en microfoon, en kunt jouw ervaringen of vragen delen via de chat. In de chat gebruik je alleen je voornaam.
-
4. Privacy
Jouw privacy is gegarandeerd.
Alleen ik weet wie er aanwezig zijn. Je identiteit wordt niet met anderen gedeeld.
Kun je je hierin vinden?
Misschien valt het je op dat je constant alert bent en je je nooit echt veilig voelt. Je hebt moeite met het herkennen en aangeven van je eigen grenzen.
Je kampt met gevoelens van schuld en schaamte. Ineens word je overspoeld door diep verdriet. Soms lijkt er geen einde aan deze gevoelens te komen.
Je voelt je steeds weer in conflict met je lichaam. Misschien voel je zelfs afkeer tegen je lichaam. Eten komt als thema steeds weer terug.
In de loop van je leven merk je dat je steeds meer lichamelijke klachten krijgt. Vooral pijn en vermoeidheid worden onderdeel van het dagelijks leven.
Je hebt het idee dat je je niet zo moet aanstellen en dat je vooral harder je best moet doen.
Je merkt dat je dissocieert op je werk en doet je best om het niet te laten merken. Je bent bang om bekeken en beoordeeld te worden.
Je vraagt je af of je wel welkom bent bij anderen, of je er echt mag zijn zoals je bent. In vriendschappen en relaties voel je je wantrouwend en heb je altijd een plan B. Je kunt intense eenzaamheid ervaren.
Seksualiteit is verwarrend. Misschien wil je het liefst nooit meer seks. Misschien heb je seks met veel verschillende partners. Misschien heb je alleen seks om je partner tevreden te stellen.
Je hebt last van psychische klachten. Intense angst en depressieve episodes blijven zich herhalen. De herhaling van dezelfde levensthema’s kan je een gevoel van uitzichtloosheid geven.
Dan is Herstel in Verbinding voor jou.
Over mij
Ik ben therapeut voor seksueel trauma en gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen die seksueel misbruik, verkrachting en andere vormen van seksueel geweld mee hebben gemaakt.
In 2019 ben ik mijn praktijk voor sekstherapie gestart. In januari 2022 ben ik mijn specialisatie in seksueel trauma begonnen bij het Excetra Expertise Centrum voor Traumaseksuologie.
Einde 2023 heb ik mijn opleiding afgerond met het certificaat Traumaseksuoloog BE. Sindsdien begeleid ik uitsluitend overlevers van seksueel geweld.
Ontdek de kracht van verbinding.
-
De deelname kost €50.
De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.
-
De deelname bij Herstel in Verbinding is niet vrijblijvend. Als je je aanmeldt, ga je ook een verplichting aan. Het is belangrijk om deze verplichting serieus te nemen.
Om deze reden bied ik geen terugbetaling aan.
Je kunt het vergelijken met een concert. Wanneer je een kaartje koopt voor een concert, ga je de verplichting aan om naar het concert te gaan. Je kunt je kaartje na aankoop niet meer teruggeven. Bij Herstel in Verbinding geldt hetzelfde principe.
Mocht je niet meer kunnen komen, dan kun je iemand anders in plaats van jou laten deelnemen. Het is belangrijk dat je mij hier van tevoren over informeert, zodat ik hiermee rekening kan houden, tijdens de sessie.
-
Nee. Ik ben vrijgevestigde therapeut in de alternatieve zorg. Mijn diensten worden niet vergoed door zorgverzekeraars.
-
Nee. Iedere link is bestemt voor één persoon. Je kunt jouw link dus niet met meerdere personen delen.
-
Ja! Het is helemaal okay als je liever niets wilt vertellen. Je bent van harte welkom om te luisteren.
-
Het insturen van vragen en thema's is vrijwillig.
Jouw vragen zijn van harte welkom. Mocht je liever geen vraag willen insturen, dan is dat helemaal okay.
-
Nee. Tijdens het consult ben alleen ik via de webcam te zien. Als deelneemster heb je geen webcam en geen microfoon nodig. Tijdens het consult communiceren we via een groepschat.
-
Nee. Tijdens het aanmelden geef je je naam, adres en e-mailadres op.
Herstel in Verbinding is een betaalde dienst. Voor jouw deelname ontvang je een factuur. Jouw naam en adres zijn noodzakelijk voor het opmaken van de factuur.
-
Als je het gevoel hebt dat het online groepsconsult te veel voor jou is, dan is het beter om niet deel te nemen.
Om deel te kunnen nemen, is het noodzakelijk dat je tijdens en na de sessie goed voor jezelf kunt zorgen.