Herstel in verbinding
Herstel in Verbinding is een anonieme online groepssessie, speciaal ontwikkeld voor vrouwen die seksueel misbruik hebben ervaren.
Seksueel misbruik slaat diepe wonden in lichaam, geest en ziel. Door deze wonden ontstaan levensvragen en levensthema’s die steeds weer terugkeren op jouw levenspad. Denk hierbij aan vertrouwen, eenzaamheid of je relatie met eten. Soms lijkt de herhaling wel eindeloos.
Bij Herstel in Verbinding focussen we iedere sessie op één van deze levensthema’s. Voorafgaand aan de sessie kun je een vraag uit je eigen leven insturen. Voor iedere sessie maak ik een uniek programma dat afgestemd is op het thema en de vragen van de deelnemers.
Het thema van de 4e editie is Eenzaamheid & Seksueel Trauma. Deze editie vindt plaats op 8 mei 2026 van 14.00 tot 16.00 uur.
De aanmeldingen voor de 4e editie zijn gesloten. Schrijf je in voor de interesselijst voor de volgende editie.
Wat kun je verwachten van Herstel in Verbinding?
Begeleiding door een ervaren expert en empathische therapeut.
Focus op één thema per sessie, zoals vertrouwen, eenzaamheid, angst, intimiteit of dissociatie.
Beter begrijpen wat er in jouw leven gebeurt en hoe je ermee om kunt gaan.
Inzichten, antwoorden en handvatten om verder te komen in jouw herstelproces.
Lichaamsgerichte oefeningen die je kunt meenemen in je dagelijks leven.
De mogelijkheid om anoniem deel te nemen, zodat je je volledig comfortabel voelt.
Een veilige omgeving waarin jouw stem (anoniem) gehoord mag worden.
Tijdens de sessie ben ik de enige die zichtbaar is via de camera en microfoon. Als deelnemer gebruik je de groepschat om vragen te stellen en ervaringen te delen. In de chat gebruik je alleen je voornaam.
Op deze manier kun je anoniem blijven, maar toch betrokken zijn.
Welkom bij de 4e editie van
Herstel in Verbinding
Het thema van deze editie is:
Eenzaamheid & Seksueel Trauma
De meeste overlevers van seksueel misbruik ervaren diepe gevoelens van eenzaamheid in hun dagelijks leven. Deze eenzaamheid gaat verder dan een gevoel van alleen zijn of gemis. Bij traumagerelateerde eenzaamheid voel je niet alleen de afwezigheid van iets, maar ook de aanwezigheid van iets. De eenzaamheid toont zich dan als een drukkend, zwaar en beklemmend gevoel. Soms kan het voelen alsof de eenzaamheid de hele ruimte inneemt. Je kunt een stikkende zwaarte op je borst voelen en het gevoel hebben dat er niet genoeg lucht is om te ademen.
Tijdens deze sessie gaan we in op de oorsprong van eenzaamheid en de relatie tussen eenzaamheid en seksuele traumatisering. Eenzaamheid begint vaak als gevolg van onveilige hechting in het gezin van herkomst. Het kind komt op zichzelf te staan en moet manieren vinden om zich te redden. Seksuele traumatisering, binnen of buiten het gezin, versterkt deze eenzaamheid door gevoelens van schaamte, schuld, gedwongen geheimhouding van het misbruik en de angst voor onthulling.
Op volwassen leeftijd blijft deze eenzaamheid zich vaak herhalen. Je kunt je eenzaam voelen wanneer je alleen bent, maar ook in relaties met anderen.
Tijdens deze sessie bied ik inzichten in de ontwikkeling en ervaring van eenzaamheid, de impact van seksueel trauma en de gevolgen op volwassen leeftijd. We onderzoeken samen hoe eenzaamheid voelbaar wordt in jezelf en in contact met anderen. Er is ruimte om ervaringen te delen en om jezelf in de verhalen van anderen te herkennen.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Praktische informatie
Datum: 8 mei 2026
Tijd: 14:00 tot 16:00 uur.
De deelname kost €80.
Je ontvangt een link waarmee je kunt deelnemen aan de sessie.
Na het voltooien van je aanmelding wordt je doorgestuurd naar een pagina waarop je je vraag kunt insturen.
Gebaseerd op de vragen die jullie insturen, maak ik een uniek programma dat afgestemd is op jullie vragen en behoeften.
Zodra het programma klaar is, ontvang je het persoonlijk in je inbox.
Is dit herkenbaar voor jou?
Jezelf verliezen in contact met anderen: Vanuit aanpassing en dienstbaarheid kun je jezelf kwijtraken in contact met anderen. Je leeft dan vooral voor de ander en verliest het contact met je eigen binnenwereld. Het kan voelen alsof je een chameleon bent die in iedere situatie wordt wat de ander nodig heeft.
Niet kunnen ontvangen: Ook wanneer je omringd bent door liefdevolle en betrouwbare mensen, kan het moeilijk zijn om liefde, steun, hulp of zorg werkelijk te ontvangen. Het komt niet echt binnen, of je wijst het af. Alsof er iets in jou is dat niet kan geloven dat het echt voor jou bedoeld is.
Wens naar en angst voor verbinding: Je hebt een diepe wens naar verbinding met anderen, maar bent tegelijk bang voor wat echte verbinding van je vraagt. Je verlangt ernaar gezien te worden, maar vindt het moeilijk om jezelf werkelijk te laten zien. Verbinding vraagt dat je aanwezig bent, grenzen voelt, niet alleen geeft maar ook ontvangt — en juist dat kan heel beangstigend zijn.
Eenzaam zijn terwijl je niet alleen bent: Je kunt je niet alleen eenzaam voelen wanneer je alleen bent, maar ook midden in contact met anderen. Zelfs in een vriendschap, liefdesrelatie of gezin kan er een diepe innerlijke eenzaamheid aanwezig zijn. Je bent dan wel samen met anderen, maar voelt je vanbinnen niet werkelijk bereikt.
Beklemmende eenzaamheid: Eenzaamheid kan voelen als een zware, drukkende aanwezigheid in je lichaam. Alsof er iets op je borst drukt of je keel dichtknijpt. Het is dan niet alleen een gemis aan verbinding, maar ook een gevoel dat zo groot en overweldigend is dat het je bijna de adem beneemt.
Je anders voelen dan anderen: Je hebt vaak het gevoel dat iedereen normaal is, behalve jij. Alsof andere mensen vanzelf weten hoe ze moeten leven, voelen en omgaan met zichzelf, terwijl jij worstelt met gevoelens en gedachten die niemand anders lijkt te hebben. Hierdoor kun je je diep anders en alleen voelen.
Je eenzaam voelen in een groep: Zodra je in een groep bent, kun je je al eenzaam voelen. Je hebt het gevoel dat de anderen iets met elkaar gemeen hebben en vanzelf bij elkaar horen, terwijl jij daarbuiten staat. Je voelt je snel, of zelfs al bij voorbaat, afgewezen en buitengesloten.
Je terugtrekken wanneer je het zwaar hebt: Wanneer je door een moeilijke periode heen gaat, trek je je vaak terug. Je hebt het idee dat je het eerst zelf moet oplossen en pas weer contact mag maken als je weer “normaal” bent. Je reikt niet uit om hulp en wilt niemand tot last zijn.
Je aanpassen aan anderen: Je past je veel aan aan andere mensen. Je houdt je eigen wensen en behoeften voor jezelf en geeft de indruk dat deze niet belangrijk zijn. Soms weet je zelf niet eens meer wat jouw wensen en behoeften zijn. Je gaat bewust of onbewust over je grenzen om je aan te passen.
Dienstbaar zijn aan anderen: Je neemt de behoeften van anderen snel waar en doet je best om daaraan te voldoen. Je kunt een allesoverheersende wens voelen om “het goed te doen”, ongeacht wat “het” is. Dit kan zich laten zien in je liefdesrelatie, je werk en je vriendschappen.
Trauma maakt eenzaam. Heling gebeurt in verbinding.
“Wie als volwassene met diepe ongeziene wonden uit de kindertijd komt, heeft een therapeut nodig die tot in de verste donkere hoeken van je ziel aan je zijde mee naar binnen kan reizen.
Ik gun iedere lotgenoot Mirjams warme veiligheid, deskundigheid, verfijnde expertise en verbindingskracht op het pad van traumaverwerking.”
José Al - Auteur “Het bevuilde nest”
Praktische informatie: aanmelden en deelnemen
-
1. Aanmelden
Meld je aan via het knopje hieronder.
Tijdens het aanmelden moet je één keer je adres aangeven. Dit is nodig voor het opmaken van de factuur die je zult ontvangen.
-
2. Vraag insturen
Nadat de betaling voltooid is, opent een pagina op mijn website waarop je jouw vraag kunt insturen.
Het insturen van de vragen verloopt anoniem. Ik kan niet zien wie welke vraag ingestuurd heeft.
-
3. Deelnemen
Log op de dag van de sessie in met de toegangslink.
Jij neemt deel zonder camera en microfoon, en kunt jouw ervaringen of vragen delen via de chat. In de chat gebruik je alleen je voornaam.
-
4. Privacy
Jouw privacy is gegarandeerd.
Alleen ik weet wie er aanwezig zijn. Je identiteit wordt niet met anderen gedeeld.
Kun je je hierin vinden?
Misschien valt het je op dat je constant alert bent en je je nooit echt veilig voelt. Je hebt moeite met het herkennen en aangeven van je eigen grenzen.
Je kampt met gevoelens van schuld en schaamte. Ineens word je overspoeld door diep verdriet. Soms lijkt er geen einde aan deze gevoelens te komen.
Je voelt je steeds weer in conflict met je lichaam. Misschien voel je zelfs afkeer tegen je lichaam. Eten komt als thema steeds weer terug.
In de loop van je leven merk je dat je steeds meer lichamelijke klachten krijgt. Vooral pijn en vermoeidheid worden onderdeel van het dagelijks leven.
Je hebt het idee dat je je niet zo moet aanstellen en dat je vooral harder je best moet doen.
Je merkt dat je dissocieert op je werk en doet je best om het niet te laten merken. Je bent bang om bekeken en beoordeeld te worden.
Je vraagt je af of je wel welkom bent bij anderen, of je er echt mag zijn zoals je bent. In vriendschappen en relaties voel je je wantrouwend en heb je altijd een plan B. Je kunt intense eenzaamheid ervaren.
Seksualiteit is verwarrend. Misschien wil je het liefst nooit meer seks. Misschien heb je seks met veel verschillende partners. Misschien heb je alleen seks om je partner tevreden te stellen.
Je hebt last van psychische klachten. Intense angst en depressieve episodes blijven zich herhalen. De herhaling van dezelfde levensthema’s kan je een gevoel van uitzichtloosheid geven.
Dan is Herstel in Verbinding voor jou.
Over mij
Ik ben therapeut voor seksueel trauma en gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen die seksueel misbruik, verkrachting en andere vormen van seksueel geweld mee hebben gemaakt.
In 2019 ben ik mijn praktijk voor sekstherapie gestart. In januari 2022 ben ik mijn specialisatie in seksueel trauma begonnen bij het Excetra Expertise Centrum voor Traumaseksuologie.
Einde 2023 heb ik mijn opleiding afgerond met het certificaat Traumaseksuoloog BE. Sindsdien begeleid ik uitsluitend overlevers van seksueel geweld.
Herstel van seksueel trauma is mogelijk, ook als het nu nog onmogelijk lijkt.
Veel gestelde vragen
-
De deelname kost €50.
De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.
-
De deelname bij Herstel in Verbinding is niet vrijblijvend. Als je je aanmeldt, ga je ook een verplichting aan. Het is belangrijk om deze verplichting serieus te nemen.
Om deze reden bied ik geen terugbetaling aan.
Je kunt het vergelijken met een concert. Wanneer je een kaartje koopt voor een concert, ga je de verplichting aan om naar het concert te gaan. Je kunt je kaartje na aankoop niet meer teruggeven. Bij Herstel in Verbinding geldt hetzelfde principe.
Mocht je niet meer kunnen komen, dan kun je iemand anders in plaats van jou laten deelnemen. Het is belangrijk dat je mij hier van tevoren over informeert, zodat ik hiermee rekening kan houden, tijdens de sessie.
-
Nee. Ik ben vrijgevestigde therapeut in de alternatieve zorg. Mijn diensten worden niet vergoed door zorgverzekeraars.
-
Nee. Iedere link is bestemt voor één persoon. Je kunt jouw link dus niet met meerdere personen delen.
-
Ja! Het is helemaal okay als je liever niets wilt vertellen. Je bent van harte welkom om te luisteren.
-
Het insturen van vragen en thema's is vrijwillig.
Jouw vragen zijn van harte welkom. Mocht je liever geen vraag willen insturen, dan is dat helemaal okay.
-
Nee. Tijdens het consult ben alleen ik via de webcam te zien. Als deelneemster heb je geen webcam en geen microfoon nodig. Tijdens het consult communiceren we via een groepschat.
-
Nee. Tijdens het aanmelden geef je je naam, adres en e-mailadres op.
Herstel in Verbinding is een betaalde dienst. Voor jouw deelname ontvang je een factuur. Jouw naam en adres zijn noodzakelijk voor het opmaken van de factuur.
-
Als je het gevoel hebt dat het online groepsconsult te veel voor jou is, dan is het beter om niet deel te nemen.
Om deel te kunnen nemen, is het noodzakelijk dat je tijdens en na de sessie goed voor jezelf kunt zorgen.